一、保持情绪的平和 情绪对血压的影响是巨大的，情绪异常的激动就会造成血压的快速升高，严重的话会危及到患者的生命，因此，血压患者一定要有良好的自制力，保持心态的平衡与稳定 二、保持大便通畅，养成定期排便的习惯 便秘对血压的影响也是非常明显的，如果不及时排便的话，腹压就会升高，能影响到血压，有排便困难的患者可以服用一些缓泻药，平时多吃含纤维素多的蔬菜，养成定期排便的习惯 三、饮食方面要注意三低二高 饮食对调控血压具有非常关键的作用，高血压患者要坚持低动物脂肪、低糖、低盐多吃高蛋白、高纤维素的饮食原则。
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