高血脂多无症状，只有通过血液检验才能发现。胆固醇主要来源于自身的合成，只有小部分从食物中吸收而来。如果有任何的家族遗传性、酶缺乏、代谢异常及饮食不当等原因造成机体对脂质的摄取、代谢和排泄障碍就会造成高血脂。中国每年有140万人死于中风，是前三位的死亡原因之一。预防的关键是纠正血脂异常。 监测血脂治疗顽疾 成年人应每五年查一次血脂；有家族史等的高危人群应听从医生的指导不定期抽查血脂；高血脂的患者服用降脂药后应定时复查血脂。因糖尿病、甲状腺功能低下、肾病综合征、慢性肾功能衰竭、肥胖、高尿酸症等本身是一种代谢性疾病，同时血脂代谢也会混乱，应积极治疗这些疾病。 合理饮食适当运动 合理的饮食应是热量分配均衡，饥饱不宜过度，改变晚餐丰盛或吃夜宵的习惯；限制摄取蛋黄、奶油、虾类、动物脑及内脏等富含脂肪、胆固醇的食物；选用植物油、酸牛奶、鸡蛋蛋白、谷物、豆类、各种粗粮等低脂食物，适量的瘦肉、家禽、鱼类，保证每天吃新鲜水果和蔬菜8两以上，并注意增加深色、绿色蔬菜比例，增加维生素、纤维素的摄入如洋葱、大蒜、香菇、木耳等，适量饮酒，少吃盐，少喝含糖饮料。选择自己喜爱的、能耐受的运动项目，制定锻炼计划，缓慢、小步骤地增加运动量，但必须持之以恒方能取得效果。 药物治疗监测副作用 在广东省人民医院康寿俱乐部的健康讲座中，常常有听众提出这样的疑问：“发现血脂高要吃药吗？”“为什么我的血脂已经很低，医生仍给降脂药吃呢？”专家指出：不同的人，血指控制目标是不一样的，不同人群得冠心病的机会是不同的，存在危险因素较多的人，血脂就需要降得低一些。有些降脂药除了能降脂外，尚有稳定粥样硬化斑块、使斑块消退、改善血管内皮功能的益处。在用药期间，应定期监测肝功能、肌酶等，观察有无肌肉疼痛的症状，及早发现药物副作用。在此值得一提的是：现在市场上铺天盖地的保健品≠药品，有些保健品可能具有调节血脂的作用，但对血脂影响不确切，只可考虑作为防治高血脂的辅助手段。 |
