高血脂该怎么预防

1、最有效防止高血脂的办法就是，多运动，每天早上起来多跑跑步，打打太极，将自身的热量消耗大部分，降低体内脂肪还有胆固醇的浓度，那样对防治高血压很有效果的。

2、再有就是需要长期坚持的生活习惯，要想杜绝高血脂的发生，那么平常吃饭就要注意清淡，多吃蔬菜水果，蔬菜水果里面含有大量的维生素，少吃鸡蛋还有肉类，这样也可以避免高血脂。

3、平常的时候要多喝茶水，少吃天使，如果是有高血脂的患者，那就最好是不吃含糖的食物，而喝茶呢，对于保护血管还有抗氧化，对高血脂有很好的调理作用。