1、情绪调节及饮食调养。规律的生活、足够的休息、合理的饮食和保持心情愉快，能有效地提高机体的免疫能力。此外，经期前后应忌食生冷寒凉食物，以免寒凝使血瘀加重。经血量多或有内热者，应忌食辛辣香燥食物。 2、养成运动的习惯。运动能增加体内雄性激素的分泌，雄性激素能对抗雌性激素的作用。研究显示，每周运动超过两小时的女性，患子宫内膜异位症的概率是没有运动者的一半。 3、怀孕是防止子宫内膜异位症复发的最佳治疗方式。要求生育的患者应尽快怀孕，尤其是婚后痛经的妇女更应及时怀孕。 4、已有子女的患者可长期服用避孕药片抑制排卵。以使子宫内膜萎缩和经量减少，从而减少子宫内膜异位症的发生。 5、有性生活者应做好安全避孕措施。杜绝人工流产的发生；在条件允许的情况下，尽早结婚、怀孕。 6、经过治疗之后仍应定期检查。子宫内膜异位症是一种和体质有关的疾病，治疗后五年内复发率高达40%以上。另外，患者的姐妹和妈妈属于高危人群，也应接受检查。 7、借鉴别人的经验。子宫内膜异位症患者在接受治疗的同时，也可加入病友团体，去除自己难以启齿的生理、心理问题。 |
