什么是高胆固醇？ 人体内胆固醇由人体本身制造产生以及饮食中的脂肪数量决定的。做胆固醇检查的时候，医生将采取抽血检验。根据大约52%的成年人胆固醇水平处在高胆固醇边缘，20%的有高胆固醇。 虽然240mg/dl血胆固醇水平或者更高被认为是太高的、 任何200mg/dl以上的水平都会增加心脏病的风险 。如果你是属于高胆固醇，你就会比那些水平是200毫克的人有两倍多心脏病风险。 但总血胆固醇不足以确定你的风险。有五分之一的心脏病发作者总胆固醇水平在正常范围内，即低于200毫克。要真正做到心脏病零风险，你需要做一个脂类分析，以确定你的低密度脂蛋白、高密度脂蛋白和甘油三脂（常常说的血脂）的水平 。 即使在总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇水平正常的情况下， 少于35毫克/dl高密度脂蛋白胆固醇被认为是心脏病的危险因素。那是因为在你的身体系统里你少了这个“好”胆固醇的工作。 同样地，你的低密度脂蛋白胆固醇水平也会大大影响你的心脏病发作的风险。其实，低密度脂蛋白胆固醇比起血液总胆固醇来能更好的预测心脏病发作的风险。说到低密度脂蛋白胆固醇，你的水平越低，你的风险就越小。 除了胆固醇研究人员发现，被称为甘油三酯的脂肪类物质可以导致脂肪在动脉里的沉积从而增加心脏病的风险。得到的甘油三酯主要来自日常饮食中的脂肪。但幸好可以通过改变生活方式而大大的改变甘油三酯的含量，例如运动和低脂肪的饮食。 |
