其他心脏健康的预防

不要吸烟。吸烟是心脏病的一个主要危险因素。减少你的HDL（高密度脂蛋白，好的胆固醇）的水平。

行动起来。活动身体是保持心脏健康的一个重要习惯。它还可以帮助你控制你的体重，降低你的血压。争取每天至少30分钟的活动。

减肥，如果你超重了的话。人们保持健康的体重（体重指数为18 - 24）不仅是不太可能患心脏病，高血压和糖尿病。减掉多余的磅通过摄入更少的热量和增加你的定期身体活动。

别忘了了解下你的胆固醇指标。并且每年去检查下你的血液胆固醇水平。