冠心病患者选择跑步运动要注意什么

跑步运动的运动量大于散步，与步行不同的是，下肢负荷大，速度快。较长距离的慢速跑步，能显著增加肺排气量和氧气吸入量，明显改善有氧代谢，能加速冠状动脉的血液循环，改善心肺功能，增强心脏对运动负荷的适应能力，借以达到防治冠心病的目的。

慢跑时应穿运动鞋及宽松的衣裤，保持轻松的步伐，注意地面平整与否和环境中是否有影响跑步的障碍物，以免发生意外伤害。为了更适合于冠心病患者锻炼，近年来有人提出散步与慢跑交叉进行的锻炼方法，这种锻炼方法的特点是将耐力与强度相结合，克服了单纯跑的弊端，值得提倡。

需要注意的是，跑步毕竟是一种体力消耗很大的运动，对老年冠心病患者或体质较差且无运动基础的人来说，不宜采取此种运动，以免发生意外。