 北京卫视养生堂2018年9月20日节目《百密一疏！小心血液中的“危险分子”》视频和要点笔记。 吕继辉：北京老年医院精神心理二科。 请大家念一遍这个故事，然后立刻默写，之后对照每个下划线，写对了这些词汇，就可以得一分。那您得了多少分呢？本期《养生堂》，请到了一位82岁的王奶奶，与现场观众同台比赛，得到了满分的好结果。而且王奶奶不仅脑子好使，身体更是健康，四高都没有，每天可以做家务，还经常去旅行。那到底为什么82岁的王奶奶这样健康长寿？ 专家介绍，在我们的身体里，有一个被我们长期忽略，但却非常可怕的“危险分子”，一旦它在身体里越来越多，竟会导致心脏病、中风、糖尿病、抑郁症、老年性痴呆、癌症、骨质疏松等50多种疾病。王奶奶之所以这么健康长寿，就是因为王奶奶身体里，这个可怕的“危险分子”含量非常低。 原来，这个被我们长期忽略，但却非常可怕的“危险分子”，就是同型半胱氨酸，在理想状态下血液中含量很低，平均是10微摩尔每升，正常不超过15个单位，最佳不超过6个单位。测同型半胱氨酸水平的方法很简单，大部分三级医院都能检测。或者您也可以在每年一度的健康体检的时候，加上测这项指标。 那如何降低可怕的“危险分子”呢？专家给我们带来了两个好办法，一个叫做双重任务训练，一个是在日常饮食中，通过补充我们缺乏的一种营养元素，来有效降低同型半胱氨酸，那它们都是什么呢？ 【专家出诊时间】 吕继辉——北京老年医院精神心理二科每周一上午； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 |
