高血压是一种比较常见的病，同时早期也较难发觉，但是，高血压患者选择的的治疗方法较为多样化，高血压患者需根据自身情况，因人而异选择适合自己的方法。主要方法有以下几种： 高血压的治疗方法一：食疗 1、控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。 2、减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品 3、少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。 4、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜 5、适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。 高血压的治疗方法二：运动疗法 各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步，对防治高血压是简单易行的运动方法。 |
