怎么调节高血压？

平时在饮食方面就应该注意，不要吃得太油腻，应该吃得清淡一点，多吃点素食，因为素食可以使血压降低。

患有高血压的人应该戒酒戒烟，因为不管是烟还说酒都对高血压有很大的危险，而且酒还会降低病人对抗高血压药物的反应性。

平时在饮食方面还要降低食盐的含量，因为高血压的致病因素就是钠盐的摄入过多，所以控制钠盐的摄入可以很好的降低血压。

所以患有高血压的病人应该戒酒戒烟，如果戒酒实在有困难，应该控制酒量。

注意事项：也可以多吃点粗娘，水果等等，对降低血压也有很好的效果。