高血压是中老年人的一种常见的病，除了采用药物的治疗外，采用食疗不失为一种简便而有效的方法。但是食疗一定要坚持，才能发挥作用。 那么，高血压怎么食疗呢？ 1、海带玉米须治疗高血压： 海带、玉米须。海带大约30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅之中，加适量水煮成汤食之。 2、芹菜粥治高血压： 芹菜50g，大米 50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。 3、梅花粥治高血压： 白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。 4、菊花脑治高血压： 菊花腩。取菊花植物嫩芽（15～20g）冲洗干净后，放砂锅内加适量的清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可，菊花脑，甘凉，清肝明目，养血息风，平肝解毒，具有显著的解热和降血压的作用。 |
