7个特效养生穴位 印堂穴、神庭穴、攒竹穴、太阳穴、翳风穴、风池穴、风府穴。 自助按摩方法 1、拇指指腹由印堂推至神庭穴，两拇指交替推按，30次。 2、双手拇指罗纹面自攒竹向两侧分推太阳穴，逐渐向上至发际，2～4分钟。 3、以食、中、无名、小指指端扫散头侧部20～30次，以耳上和耳后部胆经穴位为主，以达到局部微痛感为度。 4、食指指腹从前额正中抹向两侧太阳穴，并按揉太阳穴5～10次，再沿耳后下推至颈部，点揉翳风、风池、风府穴各1～2分钟，以局部有酸胀感为宜。 5、五指拿捏头顶，至后头部时改为三指拿捏法，然后拿捏项部，5～10次。
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