怎么做好心脏病的预防工作

1、多运动。

每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。这种心脏病的预防比较常见。

2、戒烟。

吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。这也属于心脏病的预防方法。

3、少吃蛋黄。

一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。这也是心脏病的预防措施之一。