预防冠心病应注意空调的使用 1、注意调节室内温度。室内温度以25～27℃为宜，不要低于20℃。 2、从室外进入空调房之前要擦干身上的汗，这有助于冠心病的预防。 3、保持室内空气清新。设有空调的房间要定时开窗换气，一天最好保持房间开窗通风2～3次。晚上睡觉时不能通宵开着空调。 4、冠心病的预防还可以通过服用对冠心病有标本兼治作用的药物。 5、注意补充水分，喝一些淡茶，不要喝冰水。 预防冠心病从日常生活做起 1、起居有常：早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。 2、身心愉快：忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。 3、控制饮食：饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。 4、戒烟少酒：吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。 5、劳逸结合：避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。 6、体育锻炼：运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。 |
