1、高血压可以说是终身疾病，需要长期服药控制血压，水果本来含有丰富的营养成分，多吃对身体有益，特别是吃苹果，苹果含有苹果酸、维生素A、B、C等十几种营养元素，长期苹果可以改善血管硬化，适合高血压患者食用。 2、高血压患者可以吃猕猴桃，猕猴桃是水果中维生素含量最高的，而且还有大量的精氨酸，长期食用可以降低血压，降低高血压的发病率，除此之外，还可以多吃橘子，橘子含有大量的钾元素，也能起到抑制血压的作用。 3、高血压患者饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃油腻、胆固醇高的食物，比如肥肉、动物内脏、蛋黄等，要多注意多休息，千万不要熬夜，多喝白开水，不要喝咖啡、浓茶，多吃新鲜蔬菜。 注意事项：高血压患者一定要控制自己的情绪，过度激动、兴奋都会促使高血压发病，平时要经常测量血压，可以健身、游泳、骑自行车等有氧运动，提高身体抵抗力。 |
