我们平时注意饮食方面，慢慢调节，不用住院治疗，而且有时在饮食方面调节比住院更好。所以我想问一下高血压是怎样分级的？在饮食上如何治疗高血压病？吃哪些食物有帮助？平时要注意哪些？ 步骤/方法： 高血压病是心脑血管病的危险因素之一。其诊断分为三级，是根据收缩压和舒张压的不同而划分的，一级是轻度的，收缩压在140~159，舒张压在90~99； 二级是中度的，收缩压在160~179，舒张压在100~109；三级是重度的，收缩压是大于180，舒张压是大于110。 患有高血压的人如果体重超重首先要先减肥，这样更容易治疗，但是在减肥是要合理且健康，不要瘦得太快，因为瘦得太快会使得人体的免疫能力降低，容易有其他疾病生成，最好是进行运动减肥。 高血压患者在饮食方面，要少吃或不吃含脂肪多、胆固醇高的食物。建议每天喝杯牛奶，多吃豆类的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钾元素丰富的食物，多喝点水，多运动，锻炼身体。 注意事项：注意，吸烟喝酒的人，要戒烟戒酒，因为吸烟喝酒会使高血压病情加重。钾能够使得血管的面积增加，能够很好的调控血压，所以高血压患者要多吃一些含钾的食物。 |
