关于低血糖我相信大家对此应该是不陌生的，因为患上该病的人现在是越来越多了，由于体内血糖过低就会导致头晕，身体无力，等不良症状，所以，我们要有效改善该病。那么，我们如何赶走低血糖症呢？ 一、一日三餐必需有规律。尽可能少吃或不吃零食，人是铁，饭是钢，大米饭才是我们的必需食物。适当多进温食，节制冷食冷饮，同时每天也要有足够的饮水量，多吃蔬菜水果。 二、保证足够的睡眠时间（7~8小时为宜）。避免精神过度紧张，培养乐观的生活情绪。 三、饮食注意卫生。不吃霉变、变质的食物，以免引发肠炎、痢疾等疾病。 四、早晚出行需保暧。俗话说：“一场秋雨一场寒，十场秋雨棉上身”，衣服也不可一次增加过多，对大多数身体状况较好的人，适当冻一冻，有利于机体提高适应多变气候的能力。 五、户外运动多坚持。重视耐寒锻炼，增强体质。 六、室内通风换气莫忘记。 |
