黑芝麻营养丰富，除了有润泽头发的功能以外，黑芝麻所含的丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。此外，黑芝麻还有降血压、防止血栓形成的作用，这对于心脏病患者来说是福音，患者可以多吃黑芝麻。 新鲜的鱼类含有的蛋白质丰富，对人体非常有好吃，而且鱼类的脂肪比肉类要大大降低，也是适合心脏病患者食用的。最重要的是，鱼类含有的元素能清理血管中的胆固醇，有利于血液的流通。 菠菜明目，且补铁的价值极高，菠菜中含有的叶酸可以降低患心脏病的风险。胡萝卜含有丰富的维生素，可以保持血管畅通。黑木耳可以止血、活血，对防治冠心病和心血管疾病是是一把好手。 注意事项：近年来，罹患心脏病的人越来越多，主要的原因是大家不注意饮食，而且不加强锻炼。其实每天可以抽一些时间散散步，平时不要吃太油腻的东西，多吃健康的食品，多吃新鲜的水果蔬菜。平时养成良好的生活习惯。 |
