最容易引起动脉硬化的就是高血压，据统计在大部分动脉硬化的患者中有很大一部分人都患有高血压，同样高血脂也能引起动脉硬化，而且肥胖人群的动脉也比正常人要容易硬化，所以说就算生活条件提高了，但是锻炼也是不可缺少的，动脉硬化的患者吃不可以太过油腻，应该要吃得清淡一点，而且也不要吃太过坚硬的食物。 动脉硬化的患者应减少对脂肪的摄取，少吃含有饱和脂肪酸的食物，也就是说吃的不能太过油腻，但是可以多吃一些富含蛋白质的食物，例如牛奶就比较适合动脉硬化的患者饮用，但是鸡蛋不太适合动脉硬化的患者，因为蛋黄中有很多饱和脂肪酸，对于动脉硬化的患者来说高胆固醇的食物也是不宜食用的，但是可以多吃一些富含维生素的食物，比如说新鲜的蔬菜水果就很适合动脉硬化的患者食用。 另外在生活上动脉硬化的患者也应该要注意一下，要控制好自己的脾气，特别是有高血压的动脉硬化患者，不应该发太大的脾气，应该保持良好的心态以及有规律的睡眠时间，如果动脉硬化太过严重，可以采取扩血管治疗，或者服用扩血管的药物，水果中苹果、香蕉和山楂都是对动脉硬化有好处的水果，可以多吃一点。 对于又有高血压又有动脉硬化的患者来说在饮食上和生活习惯上都应及时得到控制，少吃油腻食物，多吃清淡食物，保持良好的作息习惯与生活规律，不要经常熬夜，也要保持良好的心态，遇到事情不要太激动，否则可能会导致病情急剧的恶化，另外还可以多吃一些胡萝卜也是很好的。 |
