不管哪种油脂都应建议少吃。特别已经有高血脂问题的更要注意，选择优质健康的油脂作为日常调理用。比如含不饱和脂肪酸多的橄榄油、芥花籽油、花生油、亚麻籽油等，可以调节血脂。降低胆固醇含量。对人体有益。 适当摄入一定量的深渊鱼油对人体有益。已经有高血脂的问题更要注意。动物脂肪少吃。选择健康有益的油脂。而不是所有植物油脂对有体或对有高血脂问题的人有影响。而是科学饮食。选择有益的。 日常饮食中蔬菜水果多些。素食多些。肉类鱼类禽类适当选择即可。日常烹调用健康有益的油脂即可。且不可高温油炸。选择健康的烹调方法即可。比如蒸煮炖等。少油炸少油脂。对人体有益。 注意事项：就是选择健康的生活方式，少油脂少油腻。多运动多素食。选择优质的植物油脂即可。并且懂得一定的科学烹调方法。 |
