1、醋花生，酱醋和花生混合，早晚各吃一些，可有效缓解高血压，大概每次吃10粒左右。 2、绿豆海带粥，将绿豆和海带放在一起煮成粥，建议绿豆和海带比例为一比一。 3、麻油拌菠菜，菠菜一定要新鲜，一日吃两次即可。 4、蒸木耳，蒸木耳的时间大概一个半小时，蒸木耳时可以加少许冰糖，效果更佳。 5、白菜豆腐汤，白菜豆腐混合炖着吃，建议每天都要使用。白菜大概一百克，豆腐要200克。 6、苹果汁也可有效缓解高血压，但是苹果榨汁前一定要去皮。 7、还可以榨胡萝卜汁，每日三次效果最好注意事项：这些偏方虽可缓解高血压，但绝对不能带替药物。
| 
