现在高血压的患者越来越多，去年冬天妈妈突然出现头晕呕吐。赶快去医院测血压高压180了。大夫叮嘱不能活动给了一个药片含服。在医院树叶治疗一周后出院。并叮嘱暗示吃药。 步骤/方法： 应在不同时间多次测量，注意血压变化，平稳血压。 增加体力活动，保持一定量的钾、钙摄入以及低钠盐饮食，可以散步、气功、太极拳等。多食富含钾的食物，如蔬菜和水果。一定量的钾、钙摄入可降低心血管系统对钠盐的敏感性，从而降低血压。 保持平静的心态，避免情绪激动及过度紧张、焦虑。 注意事项： 夏季。温度升高，血管扩张，注意经常测血压，调整降压药的剂量
| 
