1、降血压的食物非常多，蔬菜当中芹菜的降血压效果是非常好的。高血压患者在日常生活当中可以以芹菜为食材多吃一点儿。另外黑木耳也有降血压的功效，并且它还能够降低血小板的凝聚，预防血栓的形成。 2、五谷杂粮当中的绿豆，如果长期服用的话也有降压的功效，而且据说绿豆还能够降血脂。我们常吃的水果当中西瓜皮。也能够降血压，而且中医治当中也用西瓜皮作为食疗治疗高血压。 3、据说喝醋也能够降血压。蔬菜当中含有一种特别的好，洋葱它不仅能够降血压，还能够降血脂和血糖。除了以上这些之外，日常生活当中常见的海带，豆腐，甚至于蜂蜜，他们都有降压或者是缓解高血压症状的作用。
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