注意七方面事项远离中风 夏季中老年人一定要注意七方面事项，这有助于预防中风的发生。 第一、注意补充足够的水分，尤其是清晨起床以后最好空腹喝一杯白开水。 第二、注意休息，保证充足的睡眠，如果夜间睡眠不足，中午一定要午休一会儿，半小时到一小时即可。 第三、注意合理饮食，讲求荤素搭配、粗细结合，限制脂肪和”胆固醇”的过多摄入，多吃新鲜蔬菜水果，注意补充奶类、豆制品等富含蛋白质的食物，同时要注意戒烟限酒。 第四、注意保持心态、情绪的平和，遇事不要着急上火，要保持一颗平常心，乐观豁达地处理事情。 第五、注意适当运动，比如早晚适当进行户外散步、打”太极”拳、做中华通络操等活动。 第六、注意定期体检，及时了解自己的身体状况。 第七、患有心脑血管疾病、”糖尿病”、高血压、高血脂的患者要坚持服药治疗原发疾病，避免诱发中风。 |
