“三高”糖尿病，高血压，高血脂都是富贵病，尝试回归老百姓的清粥小菜，或许收益不菲！ 饮食规律、少量多餐、调料适当（不过咸不过甜）这是最重要的。具体该吃什么不该吃什么，不需刻意，最主要的是您常常在吃什么？是否过量？ 糖尿病——饮食宜根据血糖高低程度，避免低血糖还顽固的说自己是糖尿病病人不能吃糖……而导致严重后果。 高血压——忌食腌制品高盐分食物，如：泡菜，咸菜，萝卜干，腊肉……饮食宜清淡，进水量适中，遵医嘱坚持按时服药，定时监测血压。 高血脂——关键以低脂饮食为主，限制海鲜肥肉，千万不要嘴馋。 以上病种可相辅相成，治疗难，要重视，生命其实很脆弱……
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