1、随着我们现在人的生活水平越来越高，我们的饮食方面也变得好起来，很多人不在喜欢吃素菜，经常吃些大鱼大肉，高脂肪高热量的食物特别容易导致高血压，经常熬夜加班，通宵，酗酒抽烟，都会导致高血压，或者经常心情不好，容易动怒激动的人特别容易导致血压上身。 2、如果知道自己的血压比较高的话，一定要多注意生活质量，饮食上面最好多吃瓜果蔬菜，清淡为主，喜欢吃辣的朋友也要注意了，有高血压要少吃辛辣食品，家里做菜的时候尽量少用些刺激比较大的调味品，抽烟酗酒更加碰不得了，平时适当的运动，适当的休息，少吃盐。 3、至于牙炎出血那根本就是口腔的问题，可能是牙齿周边发炎导致的，也有可能是牙炎上火，有的人在刷牙的时候可能用力过大，导致伤到了牙炎，就会出血，牙齿里面的菌斑，牙石堵在口腔里面，不良的口腔卫生习惯都会引发牙出血的，所以建议早晚要刷牙，每三个月换一次牙刷，用的牙刷最好选用软毛的。 注意事项：不管是有高血压还是牙炎口腔问题的，都建议到相应的医院去检查一下，对症下药，如果是血压比较高的话也可以让医生开点降血压的要吃吃，在平时的饮食上多注意清淡为主，如果是牙炎有问题，要多注意口腔卫生，适当的使用牙线，去除牙垢，定期去牙科诊所清洁牙齿，尽量少吃辛辣食物，容易导致牙炎上火。 |
