1、雾天在户外运动。在空气污染最严重的雾天里进行户外保健锻炼会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结，久而久之，造成心脏病的发生。 2、陪着别人吸烟。研究发现，如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么这个人的心脏病的发生风险比很少被动吸烟的要高26%。 3、终日愁眉苦脸。非常乐观的人得心脏病的可能性比那些态度比较悲观的人要小一半。 4、做运动，一定要时间长。任何经常性的身体活动都可以减少患心脏病的发生，即便每次只运动5到10分钟。 5、吃烧烤。高温烧烤的食物会产生一种称为晚期糖化终产物的血液化合物，这种化合物会减少细胞的弹性，并增加心脏病的发生的风险。 6、打呼噜不碍事。半数男性有睡眠窒息症（人们在睡眠时一度出现呼吸暂停长达一分钟的情况），还有心脏病的发生，通常是由体内含量高的荷尔蒙醛固酮引起的。要消除睡眠窒息症，也要降低血压。 |
