1。心理调整 高血压病人要保持心态平和、性情开朗，积极参加社会和集体活动，避免性情急躁、争强好胜，树立治疗信心。 2。参加体育锻炼 具体项目可选择步行、慢跑、太极拳、门球、气功等。 3。改善生活习惯 减轻体重，减少钠盐的摄入，补充钙和钾盐，减少脂肪摄入，戒烟限酒，慎用药物。 4。进行药物治疗 选用药物的时候必须在专科医生的指导下，不要盲从。 5。自我保健 血压随季节、昼夜、情绪等因素有较大波动，病人自己要学会识别血压升高的先兆，如出现心悸、头晕、头痛、恶心等情况后要立即静卧，及时求医，生活规律保证充足睡眠。
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