心脏病相信对于大家并不陌生，随着生活节奏和科技水平的不断提高，人们的生活质量也随之提高，随之而来的就是各种疾病的发生，心脏病就是其中的一种比较常见的疾病。经常会发现身边病逝的人因为心脏病突发而失去生命。这就提醒我们在生活当中，要时刻注意饮食，只有保证合理的生活习惯，才能远离疾病。 1、柚子 柚子属于柑橘类的一种，而且它的品种繁多，有西柚，金丝柚，蜜柚，沙田柚等品种。柚子中富含大量的维生素，特别是维C，还富含大量的膳食纤维，易产生饱腹感。柚子当中还含有特殊果酸，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。 柚子中还含有特殊的氨基酸，能够抑制胰岛素分泌，从而抑制血糖在肝脏中的转化，减少脂肪含量。有降血压血糖作用，减轻体重，预防动脉硬化。所以建议多吃柚子，能够很好的预防心脏病。 2、柿子 西方有句谚语说的好：一日一苹果，不用看医生。但是在预防心脏病方面，苹果就要甘拜下风了。根据相关数据显示，柿子中含有大量的纤维和矿物质，他们能够阻止动脉硬化，所以说柿子才是预防心脏病的老大，建议老年人要多吃柿子。 3、木瓜 人们常说木瓜有“百益水果”的称号，其实不假。木瓜当中拥有17种以上的氨基酸，以及多种微量元素，这些都是我们人体所需的。实际上很多人都知道木瓜有丰胸的疗效，除了这个木瓜还能将脂肪分解为脂肪酸，这些都能降低心脏病的发生。 4、番茄番茄在抗血栓的防治中作用显著，对于患有心脏病的患者来说价值很高。营养学家研究发现，每天坚持吃一个番茄，不仅能够提供能量，还能促进血液循环，尤其是生吃效果最佳。中老年人特别是心、脑血管疾病患者，千万不要错过。 5、猕猴桃 猕猴桃被誉为“水果之王”，这是一种营养价值极高的水果。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质。猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，具有抗氧化，改善心肌功能的作用，猕猴桃性酸，味甘寒，具有生津润燥，解热除烦的功效，因此对于血脂异常、动脉硬化，防治冠心病、心肌病等均有一定的益处。所以建议老年朋友一定要多吃猕猴桃，不过每天的摄入量不宜过多。 6、杨桃 杨桃性寒，甘酸，果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。建议得了心脏方面疾病的老年朋友，每天坚持吃一个杨桃，不仅能够控制病情恶化，还可保护肝脏，降低血糖。 |
