2014-10-8 11:21| 发布者: 安康养生视频| 查看: 1145| 评论: 0
1、脂肪的摄入不超过总热量的30%。
2、少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品。
3、多食富含维生素C的食物,如水果、新鲜蔬菜、植物油。
4、少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物,如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等。
5、饮食要高钾低钠,鼓励食用豆制品,饮茶。
6、饮食有规律,不可过饥或过饱。
7、适当摄入纤维素食物(包括谷类淀粉类)以保持大便通畅。
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