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预防脑动脉硬化要加强锻炼

2016-7-26 06:34| 发布者: 田园网| 查看: 793| 评论: 0

首先,应注意加强体力和体育锻炼。身体运动有利于改善血液循环,促进脂类物质消耗,减少脂类物质在血管内沉积,增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重,因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。对有智力障碍、”精神障碍”和肢体活动不便者,要加强护理,以防止意外事故的发生。

其次,注意控制饮食。主要是应限制高”胆固醇”、高脂肪饮食的摄入量,以减少脂类物质在血管内沉积。如限制肥肉、猪油、蛋黄、鱼子及动物内脏等食物摄入,同时还要注意避免高糖饮食,因高糖饮食同样会引起脂肪代谢紊乱。

应多吃豆制品、蔬菜、水果及含纤维素较多的食物。食用油以植物油为主。饮食宜清淡,不可吃得太饱,最好戒烟忌酒。第三,药物治疗。

目的是降低血液的脂质浓度,扩张血管,改善血液循环,活化脑细胞等。

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