夏季是便秘的高发季节，这是因为空气中的水分减少，而人体出汗增多，天气高温干燥，人会精神紧张，睡不好觉。 长期便秘，因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味、易怒等“中毒”症状，会使身体发胖，皮肤老化，还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡，增加直肠癌的发病率。夏季要特别注意由于便秘引起的脑梗心梗。人们在排便的时候，腹压会升高，进而导致血压升高，动脉管腔中的斑块就会在双重压力作用下，移动到脑血管较细的地方发生堵塞。特别是原来动脉管腔中有斑块的患者就更容易出现心梗脑梗。 高血压患者更得提防便秘，因为便秘时颅内血管压力急剧增高，易发生血管破裂，形成脑出血。 远离便秘，需要润肠，晨起时莫忘喝杯白开水。因为经过一夜的睡眠，胃、小肠基本上已排空，晨起喝白开水就相当于给排空的胃肠道进行了一次清理，既有助于消化，又可预防便秘。防治便秘，不要随意吃一些通下的药或者泻药。如果不对症，不但不能缓解便秘，还会加重症状。 与西药相比，中成药标本兼治，毒副作用小。 很多职场人士在三伏天里运动更少，更容易出现便秘，可以备一些同仁堂的麻仁润肠丸。服用该药期间，不宜同时服用滋补性中药。有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。 远离便秘，职场人士还应该从精神上加以调节，注意保持乐观心态。饮食上要少吃辛辣食物，特别是那些烧烤、水煮鱼等。补水润肠，远离便秘，离不了蔬菜水果。香蕉等具有润肠作用，可适量吃一点。职场人士应养成有规律的排便习惯。 |
