预防脑卒中措施 1、稳定情绪 极度愤怒或紧张均可诱发脑卒中，故患者应保持乐观愉快的心理。狂喜、暴怒、忧郁、悲哀、恐惧和受惊都会诱发中风。 2、防止便秘 小心便秘是心梗导火索 大便干结，易使腹内压增高，血管外周阻力增强，血压骤增，造成脑动脉破裂而发生脑卒中，患者要保持大便通畅，每天定时大便，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣、油炸食品。 3、饮食低脂、低盐 动物脂肪易使血脂升高，引起动脉粥样硬化，增加脑卒中的可能性；食盐过多，可引起水钠潴留，使血压进一步升高；长时间血压升高可诱发脑卒中。 4、注意饮食过饱、看电视时间过久，不要随意突然停药 腹部饱胀影响心肺功能，还可造成大量血液集中到肠胃，使心、脑等器官供血相对减少，容易诱发脑卒中。 久看电视，大脑持续紧张，可使肾上腺素分泌增加，血管收缩，血压进一步升高，有些电视情节紧张，场面惊险，易使情绪激动，容易发生脑卒中。 患者应遵医嘱服药，若擅自停药，可以造成血压大幅度反跳，导致脑卒中的发生。 5、坚持适度的锻炼 每天坚持运动，散步、做体操或打太极拳，以增强体质，防止脑卒中。 |
