步骤/方法： 1、首先要了解患高血脂的病因，从根本源头治疗和预防才会更有效。病因大致有：饮食不当，吃东西过多，爱吃甜食；爱静坐，贪睡动得少；情绪波动大，爱动怒，动怒则伤肝；老年人体质衰弱，更以患该病。 2、患高血脂的人应该注意治疗，患者要根据自己的实际情况及医生的指导用药，不要乱服用某种药物，不要听信别人的所谓好经验服用某种药，长期用药，否则会出现一些并发症或者引起一些副作用。 3、高血脂患者应限制富含脂肪和胆固醇的食物；选酸牛奶、高纤维含量的蔬菜水果来取代高脂肪和高胆固醇类食物。注意饮食要低脂低盐钠。定餐定量，不可暴饮暴食，不可贪吃甜食，油炸食品等，最好是不吃。 注意事项：高血脂患者在生活中药改变生活方式，多参加体育活动，加强体育锻炼，争取能够用运动的方式减轻体重；要调整饮食习惯，均衡饮食，不能吃大量油腻刺激性的食物；多喝有益身体的汤、多喝水，多吃蔬菜水果。情绪稳定，做个开朗的人，尽量不动怒。 |
