科学的生活方式对于防治高脂血症有着非常重要的意义，患有高血脂病的朋友应该养成如下良好生活习惯： 1、加强体育运动，每天坚持运动1小时，活动量以达到最大耗氧量60%为宜，活动时心率以不超过170次为宜，或以身体微汗，不感到疲劳。运动后自感身体轻松为准，每周坚持活动不少于5大，持之以恒。 2、长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢，使胆固醇、甘油三酯上升，向密度脂蛋白下降，因此，高脂血症患者应该戒烟限酒。 3、情绪激动、失眠、过度必累、生活无规律、焦虑、抑郁等，这些因素可使脂代谢紊乱。因此要避免精神紧张。 4、避免使用于扰脂代谢的药物，如β受体阻滞济、利血乎、避孕药、类固酵激素等，均可使胆固醇、甘油三酯上升，高密度脂蛋白降低。 5、积极治疗影响血脂代谢的有关疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合祉、酒精中毒、胰腺炎、红斑狼疮等，均可干扰脂代谢。 |
