高血脂顾名思义，就是一种多种脂质高于正常人水平的脂肪疾病。引发高血脂产生的最大因素就是饮食上大量的摄入胆固醇和油脂类食品，因此患者的体型相比正常人要胖很多。 除此之外，产生高血脂还与遗传性脂代谢紊乱，以及日常作息的不规律有着一定的联系。弄明白了高血脂的病因，想要做好高血脂的预防就更加得心应手了。 第一招：养成喝茶的好习惯，我们人类的血液常常有浓缩或者黏度增高的时候，这样很容易形成血栓，而茶水相比白开水更加有利于降低血液的黏度，而也就降低了高血脂疾病的产生。 第二招：在饮食上要尽可能的保持清淡，少吃一些动物的内脏和脂肪，粗粮和蔬菜是预防高血脂最好的食物。 最后一招：坚持锻炼身体，无论是夜跑还是瑜伽，都是以促进我们人类血液循环和体脂代谢的好方法。 |
