相信大家都知道，直肠癌是常发生在消化道部位的恶性肿瘤疾病，该病不仅严重影响患者的正常饮食，而且还对患者的身体造成很大伤害，因此为了避免直肠癌的发生，我们一定要做好日常的预防工作。然而很多人在生活中都听到这么一个说法，那就是多补钙能有效预防直肠癌，这种说法对嘛？今天我们就详细了解一下吧。多补钙能有效预防直肠癌吗？专家表示，补钙不仅能改善骨质疏松，还能预防直肠癌发生。此结论可不是空穴来风，纽约斯隆—凯特林癌症中心的研究人员曾对结肠癌、直肠癌高危人群调查发现，有意识通过膳食补钙2～3个月，肠道细胞分裂速度减慢，降低直肠癌发生。对此，钙质可吸收和结合肠道中脂肪酸、胆汁酸等致癌物；钙质还会影响细胞生化反应，调控细胞生长，从而起到预防直肠癌的作用。而且，有研究证实，每天从饮食中摄取超过412毫克钙质，从补钙产品中摄取至少800毫克钙质的女性，患直肠癌风险降低46%。因此，可以说适量补钙，在一定程度上可抵御直肠癌发生。需要强调的是，适量补钙虽能降低肠道肿瘤发生，但并不是说缺钙的人就容易得直肠癌，大家更不能盲目补钙。正常人每天钙摄入量不应超过2000毫克。而且建议通过食物补钙，其中牛奶和奶制品含钙量较高，且容易吸收，牛奶含钙量一般约为1毫克/毫升，每天喝一瓶奶（约250毫升），即可获得约250毫克钙。其他含钙量高的食物有虾米、海带、黑芝麻、花生，以及豆类和豆制品等。只有食物摄入钙不足时，才需通过药物补充，但要在医生指导下进行。比如，一些富含植酸、草酸的蔬菜（苋菜、菠菜等）就不利于钙质吸收；而摄入维生素D、多种氨基酸等食物，则可促进钙质吸收。
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