高血压病人打太极拳效果好吗？

高血压病人打太极拳效果好吗？

太极拳：高血压病人打太极拳有三大好处。

第一，太极拳动作柔和，姿势放松，毫不紧张用力。肌肉的放松能反射地引起血管放松，促进血压下降。

第二，打太极拳时用意念引导动作，思想集中，心境守静，有助于消除心神恍惚和对刺激反应过敏的症状。

第三，太极拳包含有许多平衡性和协调性的练习，可改善高血压患者活动的平衡性和协调性。

体力较好的患者可打全套太极拳，体力较差的可打半套，甚至只练习个别动作。