高血压是现代非常常见的疾病，又是慢性病，靠长期服药来降低高血压会有很多副作用；因此，如何用食物来调养就显的异常重要。那么，有哪些食物是可以降低高血压的呢？ 降低高血压的食物之 蔬菜类 西兰花：有“蔬菜之王”之称，保健效果极佳，有出色的降压、抗癌作用。 芹菜：经典的降压蔬菜，除了通便功能外，还有出色的降低高血压、利尿、抗癌功效。常吃芹菜，尤其是芹菜叶，对防治高血压、动脉硬化极有益。 海带：具有优秀的降血压、降血脂作用的食物，还可以减肥、利尿。 茼蒿：含挥发性精油及胆碱，有降血压、补脑作用。 西红柿：对于高血压病人，每天早晨吃一个新鲜西红柿可起到降低高血压的作用，但要注意洗净，最好用开水烫过外皮。 竹笋：最有营养价值的蔬菜之一，低糖低脂肪，极适合作为高血压者的食物，常食长寿。 萝卜：清热利尿、凉血止血，为降低高血压佳品。 |
