脑出血是常见的一种老年疾病，多数发生在大脑半球内，是病死率最高的疾病之一。脑出血的发病年龄一般在40次以上，常有高血压及动脉硬化病史，多在活动中发病，且发病突然。预防脑出血的发生要注意以下几点： 1、要适当参加体能训练 体能训练，不仅增强体质，减肥，防止过重，高密度脂蛋白的含量，以改善和使血液。 2、要注意情绪稳定工作，保证充足的睡眠 过度兴奋和悲伤，可能诱发脑出血或蛛网膜下腔出血。 3、戒烟吸烟和饮酒习惯 吸烟是脑血管疾病的重要危险因素，许多数据表明，吸烟可以改变，导致动脉血管硬化的血脂浓度，它可以促进嗜铬细胞释放去甲肾上腺素的血管收缩，血管痉挛而致血压高，很容易导致脑出血。 4、控制饮食中的胆固醇的摄入量 日常饮食应清淡，少吃高胆固醇食物，多吃富含维生素的食物。平时的饮食要注意少吃甜食，猪油，黄油，肥肉，蛋黄，动物内脏，多吃豆类，豆制品，蔬菜和水果，饭后不要吃得过饱。 5、定期检测血压 继续长期不懈的监测血压，这是预防和治疗脑出血的最重要措施。患者持续增加，在血压急剧波动，主要是由于脑出血复发。大控制高血压和复发的关系。为了防止脑出血复发，发生脑出血患者应每月转诊到医院的发病一次，至少每周一次或两次血压测量后，在同一时间完成，要坚持降压药物的使用。通过积极治疗，稳定患者舒张压100毫米汞柱以下，可减少中风的复发率。 6、定期检测高血脂症 应继续定期监控高脂血症，高粘血症和糖尿病，以减少对脑动脉硬化的进一步发展。 |
