一、注意饮食 多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量。 二、补充维生素B族 子宫内膜异位症护理补充维生素，维生素B可以帮助肝脏更有效的新陈代谢，去除过量的雌激素。 三、热敷 可以放一个温热袋在腹部上：“让腹部温暖，保持舒服的温度，时间则视个人需要而定。” 四、保持身本活动 运动有助于治疗子宫内膜异位，但是，有证据显示，常常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况发生。可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。 五、多吃鱼 子宫内膜异位症护理，为什么患病要多吃鱼，护理含鱼油丰富的饮食对缓解子宫内膜异位疼痛很有帮忙，鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素，这不会造成疼痛。
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