冠心病并没有大家想象的那么可怕，它是可以预防的。它的预防方法也是多种多样的，大家在日常生活中一定要养成一个健康的生活习惯，不暴饮暴食，多运动。下面就给大家介绍一下冠心病的预防。 冠心病的预防方法有很多，而且也不叫简单，人们在日常生活中就可以做到，下面就为大家介绍几种预防方法： 1、控制高血压，也是预防冠心病的的方法之一。把血压控制在满意水平，血压下降到19/11Kpa（140/85mmHg）或更低有益，无风险。心肌梗死后的患者也应把血压降至上述的满意水平；有糖尿病和尿中可检查出蛋白的病人，血压控制更应严格。 单纯收缩压增高的危险性，大于舒张压增高，应认真治疗控制。除用一般的降压药以外，在日常生活中，食物宜清淡，防止食入过多的盐类。应多吃蔬菜、豆类等食物，避免饮酒和肥胖，并适当运动，保持精神愉快。 2、要想预防冠心病的发生，还要注意控制血糖。控制好血糖，可使冠心病的发生率，明显下降，做好糖尿病教育与心理治疗、饮食治疗、药物治疗和糖尿病检测，使血糖维持在基本正常水平。 3、调节血脂，也能很好的预防冠心病的发生。调节血脂，可降低发生冠心病的危险性。胆固醇每降低1%，冠心病的危险率减低2%~3%，在膳食结构中，要保持传统的低脂肪、低钙、低盐的特点，使血脂指标，保持在正常的水平。 |
