心肌梗塞在医学上是指急性，持续性缺血，缺”氧”（冠状动脉功能不全）所引起的心肌坏死。临床上多有剧烈而持久的”胸骨后疼痛”，休息及硝酸酯类药物不能完全缓解，伴白细胞增高，”发热”，血沉加快，血清心肌酶活性增高及进行性心电图变化，可并发”心律失常”，”休克”或”心力衰竭”等合并症，常可危生命。因此，家庭防治措施必不可少。 1、绝对不搬抬过重的物品 搬抬重物时必然要弯腰屏气，其生理效应与用力屏气大致类似，是老年”冠心病”人诱发心肌梗塞的常见原因。 2、放松心态 愉快的生活保持心境平和，对任何事物要能”泰然”处之；参加适当的体育活动但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体增加乐趣为目的，不以输赢论高低。 3、适度锻炼 一般来说，要达到锻炼的目的，每周至少要有三次认真的体育锻炼，每次不少于20分钟，但也不宜超过50分钟。开始时要先活动一下身体，如举臂、伸腿等。锻炼结束时要做一些放松活动，不应立即停止活动，更不应锻炼后马上上床休息，否则容易引起头晕，对心脏不利。 在参加体育锻炼之前，应该先测定体力耐受程度。运动锻炼不要过度，过度会导致血压急剧上升，使左心室过度”疲劳”和促使发生心力衰竭。运动量一般可视年龄和健康状况而定。如果是心、肺功能都正常的人，可以根据锻炼后的最高心率限度来定。具体计算方法是，从220减去年龄数，再乘以O.75。 |
