预防中风的三个简单动作 摩擦按摩颈部：双手摩擦发热后，按摩颈部两侧，以皮肤发热发红为宜，然后双手十指交叉置于脑后，左右来回擦至发热。而后，可以配合一些转头动作，头前俯时脖子尽量前伸，左右转时幅度不宜过大，做30个循环即可。 运动肩部：双手放在两侧肩部，掌心向下，两肩先由后向前旋转10次，再由前向后旋转10次，接下来做双肩上提、放下的反复运动，每次耸肩尽量使肌肉有紧迫感，放松时也要尽量使肌肉松弛。 两脚画圈：活动踝关节，不仅可以疏通相关经络，还可以刺激关节周围的腧穴，起到平衡阴阳、调和气血的作用。活动双脚还能舒筋活血，降低中风危险。 1、康复工程： 给有肌肉疗理、关节畸形、日常生活不能自理的患者进行矫形器训练、生活辅助器具的制作和使用训练。比如给患者使用特殊的碗筷、汤勺吃饭，使用穿鞋器、纽扣钩帮助穿衣穿鞋。 2、物理治疗： 采用电疗、超声波、激光等手段，促进神经系统功能的恢复，缓解疼痛、肿胀等并发症。 3、作业治疗： 主要进行日常生活活动训练，训练患者自己吃饭、穿衣、大小便、修饰等。 4、言语和吞咽治疗： 如果中风患者有失语或构音障碍、吞咽障碍，动需要言语和吞晒治疗。 5、心理治疗： 中风患者抑郁成焦虑的发生率非常高，心理治疗很重要。 6、运动治疗： 它是中风最重要的康复方法。主要解决患名肌肉乏人，不能坐、站立、步行答问题。 7、针灸推拿治疗： 可有助于神经纪织的再生，改苹偏瘫肢体血液循环，降低肌张力等。 |
