如何预防脑中风 1、注意中风的征兆 一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。 2、睡前喝杯茶 睡前一小时喝一杯水（250毫升左右）可降低血液粘稠度，减低脑中风的风险。 3、情绪平稳 要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等 4、控制短暂性脑缺血发作 当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓形成。 5、养成良好的习惯 戒酒、戒烟、减肥，养成从容的性格，适量运动，低脂饮食。
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