子宫肌瘤是妇科最常见的一种良性疾病，30岁以上的妇女有20%的人患有不同程度的子宫肌瘤，子宫肌瘤的发展比较缓慢，恶性病变也极少，但是近期，一名47岁的农妇，腹内生长了一个巨大的子宫肌瘤，直到腹部隆起如怀胎十月，方才到医院求医。术后经测量该子宫肌瘤重达22斤，这再一次敲响了女性的健康警钟。 专家表示：良好的饮食习惯可以预防和抑制子宫肌瘤。所以我们在这里总结了一些饮食方案以供女性朋友参考： 预防子宫肌瘤的饮食方案： 1、女性的茶饭最好清淡，最好不要吃咸鱼、鳗鱼、黑鱼、虾蟹类、羊肉、狗肉等发物。 2、女性应多吃豆类和玉米等五谷杂粮，日常中的茶饭应当准点定量，防止暴饮暴食。另外可经常吃一些营养丰盛的干果类食物，如花生、瓜子、芝麻等。 3、女性可以多吃一些食用海藻类食物，如海白菜、紫菜、裙带菜、海带等，海藻类食物含很多矿物质：如磷、钙、镁、铁、碘、钠等。专家认为，经常食用海藻类食品可有效调节血液酸碱度，避免体内碱性元素（钙、锌）因酸性中和而被过多消耗。 4、女性要维持低脂肪茶饭，以下食物均应经常食用：鲫鱼、白鱼、瘦肉、鸡肉、甲鱼、鸡蛋、鹌鹑蛋、菠菜、芦笋、冬瓜、白菜、芹菜、黄瓜、香菇、紫菜、海带、豆腐、水果等此类风凉水果及蔬菜。 患有子宫肌瘤的女性在饮食上该注意： 1、忌食蜂王浆、阿胶、桂圆、红枣等凝血性、热性和含激素成分较多的食品。 2、禁食生蒜、生葱、麻椒、辣椒、酒类、冰冻类等刺激性食物及饮料。 其实，我们通过上面的案例可以了解到：子宫肌瘤是女性生殖器官最常见的良性肿瘤。所以患者不必惊慌，但是如果不及时检查和治疗，后果就不堪设想，不仅会压迫内脏、输卵管等器官，还会引起病变。研究发现，健康脂肪摄入量标准应占总摄入热能的20%～25%，但现今很多白领女性已超过30%。殊不知，这种高脂肪的渗入，使你们的健康正受到威胁，子宫肌瘤也很有可能正在你的身体里悄悄萌芽，长大。 所以专家建议各位女性：做好子宫肌瘤的预防，养成良好的饮食习惯。 |
