说到月经相信很多的女性朋友不会陌生，因为月经是女性在每个月必然会出现的生理现象。但是有的女性在经期的时候会出现痛经的情况，其实如果不是特别严重的痛经的话是不需要去医院做治疗的。 经期前需要注意的饮食禁忌： 1、在经期的前一周要尽量做到饮食清淡，容易消化，营养丰富。可以选择多吃一些豆类或者鱼类等高蛋白食物。并且多增加一些绿叶蔬菜，水果，同时要多喝水，从而保持大便通畅，减少骨盆出现充血的情况。 2、女性在经期来到之前应该少吃一些咸的食物，因为过于咸的食物会让人们体内的盐分和水分增加，在经期到来之前运气因素会增多，从而出现了水肿头痛的情况，所以在经期前10天要开始吃一些低盐的食物，从而避免这种情况出现。 3、辛辣食物是具有一定刺激性的，在月经前吃辛辣的食物很容易引起盆腔血管收缩，从而导致经血量过少甚至会突然停止。另外烟酒等刺激性的食物，对月经也是有一定影响的。如果身体长期受到这些不良影响的刺激，很容易就会出现痛经，或者是月经紊乱的情况。 |
