 中央电视台科教频道《健康之路》2018年9月13日节目《巧用经方来养肾》视频和要点笔记，沈氏女科带来传承百年的补肾方法，肾精虚有哪些表现？肾精不足应该如何应对？如何调和阴阳来补肾？护肾功法。 韩学杰：中国中医科学院中医临床基础医学研究所主任医师。 “人始生，先成精。”肾里储藏着人体最重要的物质——肾精，肾精包括肾阴、肾阳、肾气、肾水。只有肾好，才能长寿，才能有和谐的生活！ 01、肾精虚有哪些表现？ 婴儿表现为先天不足，早产儿可能会出现五迟五软； 青年人表现为精少不孕、宫寒不孕； 中年人表现为牙齿松动、脱发、眼睛模糊； 老年人表现为衰老过快、牙齿掉光、耳聋、走路蹒跚、甚至发生猝死。 02、肾精不足应该如何应对？ 夫妻备孕时，如果身体肾精不足，会严重影响到新生宝宝的身体素质。 现在开放了二胎政策，很多超过40岁的爸爸妈妈想要生二胎，更是要先调整好自己的身体。自己好，孩子才能好！ 沈氏女科调肾益精汤
功效：鹿角霜具有补肾助阳、温经散寒的功效；鳖甲具有滋阴潜阳、退热除蒸的效果；肉苁蓉具有补阳益精、润肠通便的功效；当归具有养血活血的功效。 四味药配合在一起能提高先天之精，补充后天之精，起到很好的补肾精、壮筋骨、强腰膝的作用。 专家提醒：服用时要根据症状加减药量。肾精虚较轻时，四味药皆用10克即可；虚得比较厉害时，四味药都可加量到30克。 月经量大、持续时间长的女生，当归量不要放得太多，10克即可。 03、如何调和阴阳来补肾？ 明朝名医张景岳说过：善补阴者阳中求阴，善补阳者阴中求阳。 所以沈氏女科认为肾不在补，在于调节阴阳。 沈氏女科调肾阴阳方
功效：生地黄具有滋阴清热的功效，而且补而不腻；黄精具有补气养阴的功效；生杜仲具有温润肾阳、强壮腰膝的功效；桑寄生具有补肝肾、强筋骨的功效。 四味药一半补阴、一半补阳，可以根据不同的症状加减药量。 专家提醒：出现手脚心热、潮热出汗、口鼻干燥的症状时为阴虚，补阴的两味药可以增量到30克；
糖尿病、便秘、干燥综合征的患者，补阴的药也可以增加到30克。
出现手脚冰凉、全身怕冷的症状时为阳虚，补阳的两味药可以加到30克。 04、护肾功法 现场演示护肾功法：整套功法具有补肾、强腰膝的作用，可以缓解腰膝酸软、尿频、尿急、尿无力等症状。 |
