月经期间充足的睡眠、营养均衡、每日淋浴、适度运动才能确保经期卫生。那么，女人痛经的原因是什么，了解自己更自信？ 女人为什么痛经： 子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。 子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。 子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。 精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。 遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。 内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。 在整个生育期间，女性荷尔蒙及其他荷尔蒙正常的合成及分泌，对于女性生理调适非常重要，要使荷尔蒙合成功能正常，平日就应摄取含有蛋白质、亚麻油酸（一种必需脂肪酸；植物性油脂如沙拉油含之）、维生素B群、维生素E的食物，例如奶类、蛋类、豆制品、鱼类、瘦肉类、胚芽米、绿叶蔬菜、坚果类等食物。因此，女性们也要科学掌握缓解痛经的方法。 |
