1、益母草粳米粥 原料：益母草30克，粳米50克，红糖适量。 制作：益母草用水煎取汁，加入粳米煮成粥，红糖调味服用。 用法：经前3~5天开始服用，每天1剂，直用至月经干净。 功效：活血化瘀，理气通经。 主治：适用于气血瘀滞型痛经。 2、玉簪花粳米粥 原料：玉簪花15克，红花10克，粳米100克，红糖适量。 制作：将玉簪花和红花用水煎熬取浓汁，加入粳米再加适量水煮成粥，加入红糖调味服用。 用法：经前3~5天开始服用，每天1剂，分1~2次温服，直用至月经干净为止。 功效：活血行瘀、养血育阴。 主治：适用于气血瘀阻型痛经。 3、当归粳米粥 原料：当归10克，粳米50克，红糖适量。 制作：当归水煎取汁，加入粳米及红糖煮成粥服用。 |
